安全活动真快乐
活动目标：
1、让学生了解体育活动课的要求，安全活动的重要性。                
2、使学生明白上课时的常规要求和注意事项。
3、激发学生对体育活动课的学习兴趣。
4、培养安全、积极的活动，团结、友好地练习的意识。

活动过程：
（利用故事、参观和游戏的方式，让学生初步熟悉学校，如何参与体育活动课以及安全活动的重要性，并通过游戏的进一步得到巩固。）

1、认一认：
（1）认识学校（校名全称、年级数、班级数），认识老师、班级同学。
（2）了解学校的基本活动设施、方位、功能。（专用教室、操场、厕所、卫生室、教师办公室、垃圾桶、食堂等）。
2、听一听
（1）介绍学校的各类体育活动项目（课间活动小型竞赛，学校运动会等）。
（2）体育活动课常规教育（课堂纪律、服装穿着、安全问题）。
     课前：服装到位，有病请假。
     课内：遵守课堂纪律，大胆表现。
     课后：帮助归还器材，礼貌道别。
（3）体育活动的要求（对可能会出现的普遍性的问题进一步明确）
需穿运动服装，遵守纪律、有序排队、积极进取，团结奋进，不做危险动作。
3、走一走
带领学生参观学校体育设施。
（1）参观体育办公室，了解进办公室的礼仪。
（2）参观器材室，学会如何搬运器材。
（3）参观操场，提高活动中的安全意识。
4、动一动
了解学校的体育场地、设施及活动要求。
（1）在教师引导下走进操场，走走玩玩。
（2）在教师引导下进行玩木头人游戏，师生共同完成，互相协作。
（3）鼓励学生认真上好每一节体育课。

操作说明：
1、互相介绍，先让学生认识同学、老师、学校以及学校体育活动的开展情况。
2、利用讲解，让学生参与体育活动课的常规和要求，并以故事方式，让学生知道安全活动的重要性。
3、由于学生年龄小，讲解时间不宜太长，采用“听、动”结合，让学生走进操场，亲近校园，玩玩，动动。在“玩动”中，提示要求。

1、宝贵的眼睛
设计意图：
    眼睛对于一个人的生活学习来说，都是相当重要的。了解眼睛对我们的重要作用，知道近视形成的原因，对于一年级小学生将来正式的进行学习生活都有莫大的帮助。本次活动，我们希望通过儿歌，体验游戏等方式，帮助学生认识眼睛，感受眼睛的重要作用，学会注意预防伤害事故，知道近视形成的原因，从而明白眼睛的宝贵之处。

活动过程：
活动一、认识眼睛，了解作用
    （游戏是一年级小学生非常喜爱的一种活动方式，在这一活动环节中，采用猜谜游戏和体验游戏，帮助学生认识我们的眼睛，了解眼睛的作用，然后通过儿歌，琅琅上口的韵律突出眼睛的作用，强化认知。）
1、猜谜游戏。
    教师：“上边毛，下边毛，中间一颗黑葡萄”，说的是我们身上的那个器官呢？
    学生回答。
    教师重复谜语，边说边画眼睛。（板画眼睛）
    （媒体出示眼睛构造）教师介绍：我们的眼睛能分辨出700～1000万种颜色。眼睛内有角膜，晶状体和视网膜，光线射到角膜和晶状体上，再聚到视网膜上，我们就看到了东西。
2、体验游戏。
    教师：指名一学生板演画一画眼睛；
　　　    再指名一学生蒙住眼睛板演画一画眼睛。
比一比：两幅图有什么区别？
请前两位学生说一说：眼睛蒙住后有什么感受？
3、交流眼睛的作用。
    教师：明亮的眼睛能帮助我们正确地画出图案。你们知道眼睛还有什么作用吗？
    学生交流。
4、（媒体出示儿歌），诵读儿歌。
    我的左边有眼睛，
    我的右边有眼睛，
    两只眼睛好亲热，
    它们天天在工作，
    大千世界全看见，
    小小眼睛真重要。
操作说明：
1、猜谜游戏后画眼睛时，强调眼睛的外形，简单介绍眼睛的构造，尽量用浅显的语言，帮助学生对眼睛有更清晰的认识。
2、游戏的关键学生必须蒙上眼睛。否则，对比将不够明显，学生就得不到深刻的体验，达不到教师预设的效果。
3、眼睛的作用是非常大的，学生交流的面不一定很广，教师可以拓展到我们的学习生活样样离不开眼睛。而后，再利用诵读儿歌这一方式，强化认识眼睛的作用。

活动二、情景演示，避免伤害
    （眼睛的外在伤害是很危险的，利用图片加以辨析，情景表演，学生可以直观的了解到避免意外伤害的方法。）
1、情景表演。
    出示图片（小朋友在揉眼睛，放鞭炮，用尖物打闹，看焊接工人工作）
    教师：眼睛多么重要，可是亮亮却看到小朋友们在这么做，亮亮会怎么说呢？
2、学生随机交流。
    教师补充介绍：异物进了眼睛，揉眼睛会造成细菌感染。
　　焊接工人工作时，发出强烈刺眼的光，会对眼睛造成刺激。
　　打闹造成眼睛被刺伤，成为残疾。
    放鞭炮也很危险，一不小心会使眼睛被炸伤。
教师小结：眼睛是最完美却也是很脆弱的器官，我们如果不小心，就会伤害它。
操作说明：
1、学生的初步交流是浅层次的，教师只要指导学生能够明白这些行为会对眼睛造成伤害就可。
2、教师如以实例作为补充资料，更加具有真实性及说服力。

活动三、了解近视的成因，知道危害
    （近视是学生最常见的眼部问题，也给学生的学习生活带来了很大的不便，在本活动中，以敏敏的烦恼这一情景穿插其中，让学生感觉距离更近，切身了解近视的危害，知道近视的成因。）
1、敏敏的烦恼
    教师：有个小朋友叫敏敏，她的眼睛一直很好，可最近他却发现了问题，看近的东西比较清楚，看远的东西模糊一片，怎么回事呢？
    学生交流
    教师：敏敏也去医院请医生给做了检查，结果医生告诉他“我们看近的东西比较清楚，看远的东西模糊一片，就是患了近视眼”。那么近视眼是什么感觉呢？
    模拟：透过磨砂玻璃看到东西。
    学生交流感觉
    教师：透过磨砂玻璃看到的东西都是模模糊糊的，如果我们得了近视，看到的就是这样的世界，那该多难受呀！得了近视后，还会有哪些危害呢？
    同桌交流。
    教师：近视眼会影响我们的学习，让我们看不清书上的字，会影响运动，视力还会越来越糟糕，近视眼多可怕呀！
2、近视形成原因。
    （媒体出示图画）：躺着看书，走路看书，在微弱的光线下看书，在直射的太阳光线下看书，长时间看打游戏，歪着脑袋写字。
    教师：怎么会的近视眼的呢？你们看看这些平时是怎么做的？
    小组交流
    教师：还有哪些习惯也会导致我们近视眼呢？
    学生交流
    教师：正是因为我们不注意用眼卫生，所以才会造成近视眼，每个小朋友做个有心人，看一看自己有没有这些坏习惯。眼睛是我们重要的小伙伴，看来我们要多学点好方法来保护她。
操作说明：
1、学生对于近视眼是比较熟悉的，但是大多数学生还没有直观的了解到它的危害，以小敏敏的烦恼的情景，再加上学生的模拟感受，让学生亲身体验一下近视眼的苦恼。
2、近视的原因主要不良的用眼卫生习惯造成的，教师要引导学生看看自己有没有不良的用眼习惯，尽量避免自己得近视。

活动四：学做样保健操第一节
    （学会正确的眼保健操，可以较为有效的控制学生的患近率。而学会做眼保健操也可以让学生在紧张学习之余让学生的眼睛的到放松，促进学生的身心健康。）
1、那我们就要学会保护自己的眼睛，在学校里有一种方法是我们经常用到的，那就是做眼保健操。那么什么是眼保健操呢？眼保健操是一种按摩法，通过对眼部周围穴位的按摩，可以消除眼部肌肉紧张。
2、认识眼操第一节
    （1）出示眼保健操分解图，贴在教室内的墙面上。
    教师：今天我们先来认识一下眼保健操的第一节。 
    第一节：揉天应穴。
    （2）找找穴位。
    教师：在这节眼保健操中分别提到了天应穴位，让我们从眼保健操分解图中找一找，看看这些穴位究竟在哪里。
    揉天应穴：眉头的位置是“攒竹穴”，天应穴在眉头正下方一点点，靠眼眶内侧的位置。在眉头位置附近用指端试按，用一点力，明显感到发酸的位置就是穴位所在。
    学生尝试寻找，教师点评。
    （3）按按穴位。
    教师：找到穴位，就让我们用正确的指法来按按这些穴位。
    ①教师示范正确的手指挤按穴位的方法。
    揉天应穴：按揉用拇指指端罗纹面，揉法为划圈，两手一顺一逆，一拍划一个圈。
    ②请个别学生上台示范，师生共同纠正。
    ③学生各自尝试寻找正确的穴位挤按，教师巡视并纠正。
    ④同桌互相纠正挤按穴位的方法。
操作说明：
1、我们经常说的眼保健操对学生来讲可能并不十分陌生，但他们的认知可能就停留在知道眼保健操的名字上。所以本活动版块中，教师要把眼保健操讲细致，同时在讲解眼保健操时要注意深入浅出，符合学前准备期学生的认知规律，以通俗易懂的语言帮助学生了解眼保健操。
2、对穴位的认识非常必要，了解正确的穴位所在才能更规范地做好眼保健操。所以教师在本环节的教学中，要做到不厌其烦，耐心细致地帮助学生找到正确的穴位所在，一定要舍得花时间找到正确的位置，为后面环节中学做眼操打下扎实的基础。
3、由于本节课中要让学生尝试按按穴位，学做眼保健操，所以在课前教师可以让学生做好相应的准备工作，如：把手洗干净等。
4、教学生寻找穴位，挤按穴位时，教师不可操之过急，可分节讲解，降低学生学习的难度，并指导学生逐一检查到位。
3、尝试做第一节
    （1）欣赏媒体对第一节的介绍。
    （2）伴着音乐教师讲解：在按摩穴位前，伴随着音乐我们可以自然地闭合双眼，放松眼部周围的肌肉，调整呼吸。做完全部四节眼保健操后继续闭眼10秒左右，睁眼之后活动一下眼球，远眺一会儿。
2、看一看媒体中示范员做眼操。边看教师边讲解，学生可以跟随一起做一做。
3、学生跟着音乐做做眼保健操，教师巡视并纠正。
4、根据课堂教学中出现的一些问题，教师适时点评，总结正确做眼保健操的要点：（1）闭眼，放松；（2）找准穴位，由轻到重按摩；（3）结束后有轻微酸胀感。同时选出班中做操相对规范的同学，聘请他或他们成为眼操领操员。
5、读儿歌总结：
    放松静坐做准备，
    音乐响起闭双眼，
    找准穴位来按摩，
    由轻到重有酸胀，
    天天坚持不放松，
    爱眼护眼做眼操。

教学资源：
1、什么是近视。
    人们通常把近视眼叫做近视，近视的人能看清近的物体，但看远处的物体就显得模糊。我们能看到周围的物体，因为来自这些物体的光线进入了我们的眼睛。对于正常的眼睛，光线聚焦于眼内层的视网膜上；而近视的眼睛，光线则聚焦在视网膜的前面，导致模糊的影像。造成这种聚焦偏离的原因通常是眼球变长，通过配戴眼镜可再次将光线聚焦到视网膜上。
2、高度近视可能导致失明。
    配戴眼镜会给孩子带来许多不便，但近视对孩子的影响决不仅仅是这些不便，如果近视度数不断加深发展为高度近视眼，眼球组织会发生一系列的病理变化，并会引起许多并发症，更为严重的是有些并发症会造成失明的后果。高度近视眼常见的致盲并发症是视网膜脱离和黄斑区病变。高度近视眼导致失明的并发症还有弱视眼、青光眼、重度玻璃体病变等。
3、一次性针筒刺伤眼睛。
    去年4月24日下午放学后，潘姓小学生和同班同学小朱来到小朱奶奶开设在闵行区北桥镇的私立内科诊所。两位小学生用医用一次性针具你追我赶做喷水游戏。然而，不幸的事随即发生：小朱手里的针头刺中了小潘的左眼。事故发生后，两个小孩都觉得并不严重，各自回家。第二天上学时，小潘才感觉到受过伤的眼睛疼痛难忍，遂啼哭不止。老师发现异常，急送小潘到市五医院治疗。双方父母知道后，小朱的父亲主动联系了上海五官科医院资深医师会诊，并将其送往上海武警总队医院进行了手术治疗。期间小朱父母主动支付了5823.63元的部分医疗费。后经上海市高级人民法院医学活体损伤检验鉴定，小潘左眼角膜穿孔伤，外伤性白内障，经白内障切除术等治疗，目前左眼视力下降，属十级伤残。

2、读写姿势要正确
设计意图：
    作为新入学的一年级新生，学会正确的读写姿势尤为重要。所谓好习惯终生受用，打下良好的读写习惯不但可以促进学生今后的学习，而且可以让学生更健康地学习。所以本活动旨在通过琅琅上口的儿歌，师生互动的活动体验，课后延伸的反馈表等活动帮助学生掌握正确的读写姿势，了解正确的读写环境。

活动过程：
活动一、小亮亮的大烦恼。
    （通过课本主角小亮亮的烦恼让学生认识正确的读写环境，学会在读写活动时选择光线适宜、易于保持适当视距的环境。不要在光线昏暗或阳光直射下做视近活动，不要在走路或行驶的车辆上做视近活动，包括观看车载电视，不要在吃饭时做视近活动，从而养成良好的习惯。）
1、媒体动画或图片故事：小亮亮的烦恼
    教师：小亮亮最近和妈妈闹起了别扭，你们知道这是怎么一回事吗？
    播放媒体：小亮亮的烦恼（A 在直射的阳光下看书   B 在车上看车载电视   C 一边吃饭一边看电视   D 天暗了，没有开灯还在津津有味地看连环画 ）
2、帮帮小亮亮
    教师：为了这几件事，小亮亮和妈妈闹起了别扭。你能帮帮小亮亮吗？先别急，让我们来听听小眼睛有什么话说。
    （1）听小眼睛的自述：我好难过呀，我的小主人总喜欢在光线很暗的地方看书，每次看完书我总感觉不舒服，总是刺刺的痛。有时他用我对着阳光看东西，一会儿我就会觉得有一团黑影在我面前。
    （2）思考：小眼睛为什么难过？
     学生尝试回答，把听到的相关内容进行复述。
    （3）过渡：那么为什么不能一边乘车或一边吃饭一边看电视呢？让我们请出医学小博士，让他来告诉我们。
    医学小博士：乘车时车会不时颠动，边吃饭边看电视，电视与眼睛的距离就不断发生变化，这样眼睛持续紧张，很容易引起视疲劳，让眼睛不舒服。
    （4）交流：现在你能去帮帮小亮亮了吗？尝试把小眼睛和医学小博士说的话告诉小亮亮，解决小亮亮的烦恼。
    （5）总结：原来，小亮亮平时喜欢做的这些事会让他的眼睛不舒服，所以妈妈要阻止他这么做。
3、知道正确的读写环境。
    教师：那么怎样才能让我们的眼睛在读书写字时感到舒服不会太累呢？就拿我们小朋友平时在书桌前读书来说吧，选择正确的护眼灯尤为重要，而灯的摆放位置也很关键。
    （1）学生说说自己家中台灯是如何摆放的。
    （2）教师示范正确的台灯摆放位置。
    ①保证台灯的灯光位于左侧或左前侧，避免书写时形成手部阴影；台灯灯管高度适宜，书写时不宜看到裸露的灯管；
    ②使用台灯的同时也要开启房间内的照明灯，避免因局部照明过强。
操作说明：
1、作为与学生同龄的课本主角小亮亮的烦恼，从一个侧面也反映出了一些学生喜欢在不良的读写环境中做近视活动的习惯。而通过媒体动画的形式展现，既保护了学生的隐私也让学生意识到了在不良的读写环境中做近视活动是不对的。所以在教学活动时，教师无需将自己班中一些有着不良读写习惯的学生点出。
2、作为学习准备期，是培养学生良好习惯的开始。所以在课堂中让学生尝试把听到的内容进行复述，就是培养学生良好的“听”的习惯，在听与说的过程中强化认知，指导行为。
3、正确的读写环境还有很多，教师可以视本班实际进行合理拓展。

活动二、读写姿势要正确。
    （好习惯终生受用，打下良好的读写习惯不但可以促进学生今后的学习，而且可以让学生更健康地学习。作为学前准备期，教师更应注重对学生进行正确的读写姿势的指导。所谓先入为主，学生一旦养成了正确的读写姿势，势必会在以后的学习中养成良好的读写习惯。因此，要在讲解正确方法的同时，更要关注实践操作，并贯穿在课后的活动中。）
1、示范正确的读写姿势
    教师：我们知道了要选择正确的读写环境，除此之外，我们还要掌握正确的读写姿势。
    （1）请一位学生来尝试着做做正确的读书姿势。
    （2）师生共同纠正，媒体出示相关图片演示。（眼睛距书本一尺（30～40cm）远，胸口距桌子一拳（6～7cm）远。）
    （3）再请一位学生来尝试着做做正确的写字姿势。
    （4）师生共同纠正，媒体出示相关图片演示。（指尖距笔尖一寸（3～4cm）远。）
2、请你跟我一起做
    教师：知道了正确的读书写字的姿势，就让我们一起来学着做一做。
    （1）教师示范，学生跟着做。
    （2）学生各自做，教师巡视。
    （3）学生同桌做，互相纠正。
3、延伸拓展
    教师：除了正确的读写姿势，我们平时看电视、打电脑时，也要注意与屏幕保持正确的距离。让咱们再请出医学小博士，请他说说在看电视、打电脑时要注意些什么？
    医学小博士：电脑显示屏应放置在距离眼睛约50cm处，我们伸直手臂应该触摸不到屏幕。电脑显示屏中心高度与视线相平或略低，避免仰头凝视屏幕。电视机适宜的距离应是坐在2.5米~3.5米远处观看；电视屏幕越大，应坐得越远。
操作说明：
1、以学生的亲自尝试作为切入点开展互动学习，拉近了师生间的距离。
2、开展同桌互动，让学生在活动中增进情感的同时，便于今后学习生活中的相互帮助与督促。
活动三、读儿歌开展评价。
    （作为学生能否养成良好习惯的反馈检查，适当地开展一些评价活动能够更好的督促学生养成好习惯。但作为评价模式的初步展开，评价的内容不宜过多过细，评价的方法要适合学生的年龄特点，并且要注意评价方法指导。）
1、诵读儿歌。
    教师：知道了正确的读写姿势，我们的课本上还把它编成了琅琅上口的儿歌。让我们一起来读一读吧！
    （1）出示儿歌：
    写字姿势要注意,
    手离笔尖要一寸,
    胸离桌子一拳头,
    眼离书本一尺远。
    头摆正来肩放平,
    两腿并拢脚放正。
    读写姿势要正确，
    学好知识身体健。
    （2）放音乐，教师示范读一读。
    （3）学生跟着音乐自己轻声念一念。
    （4）尝试着边做动作边念儿歌。
2、评一评。
    教师：把正确的读写姿势编成了琅琅上口的儿歌，我们就要在平时的学习生活中时时刻刻提醒自己照着儿歌上的要求去做。我这里有一张评价表，请你们带回家，与爸爸妈妈一起，对照自己平时的表现做好认真的记录。
    （1）媒体出示评价表，教师做简单的讲解。
    （2）教师指导学生如何开展评价。
活动四、学习眼保健操。
1、复习第一节。
2、学习第二节：挤按睛明穴
3、学习第三节：揉四白穴
操作说明：
1、儿歌是初入学的学生最为熟悉的一种文本形式，琅琅上口的文字既引发了学生的兴趣，又方便学生记忆，同时在今后的行为指导中可以反复出现，帮助学生逐步养成良好的读写习惯。
2、评价表是本教学环节的一个难点，在教学过程中教师要耐心地讲解，教会学生初步的评价方法，为今后开展深入评价打下基础。
教学资源：
1、培养正确读写姿势，读写姿势保持“一尺一寸一拳”。
    良好的读写姿势应保持“一尺一寸一拳”，即眼睛距书本一尺（30～40cm）远，指尖距笔尖一寸（3～4cm）远，胸口距桌子一拳（6～7cm）远。保持视距不超过眼睛正常调节储备范围是预防近视的一个关键性因素，而正确的握笔姿势和读写坐姿是保证适当视距的必要条件。
    保持视距（一尺）。
    视距指视近活动时，眼睛与注视物体间的距离。如阅读时眼与书本的距离；看电视时眼与电视屏幕的距离等。
    提出的理由：正视眼的调节储备约4.8D，眼睛视物在33cm距离时，眼集合力为3米角，调节力为3D（可理解为这时眼睛有300度的近视调节），3D的调节力在眼睛的调节储备范围内，经过休息易于恢复。因此眼科专家推荐的视距为30～50cm，相应的调节范围为3.0～2.0D。
    目前的现状：目前，小学生书写时多数眼书距离在15～20cm，此时眼睛的调节力为6D，超过了眼睛正常的调节储备范围，睫状肌长时间处于这种调节状态下，就像一根过度拉伸的弹簧一样，可引起强直性痉挛，短时间的休息已不易复原。
视距过近造成的影响：
    （1）诱发近视眼。睫状肌长时间不能完全松弛，可使晶状体变凸增厚，进而引发巩膜、角膜、眼轴等的一系列变化，形成近视眼。（2）长期视距过近，还可引起颈椎的自然生理弯曲消失，胸椎后凸，造成驼背；并易造成颈部肌肉强直，压迫颈动脉血管，影响大脑和眼部的正常血供，降低学习效率。
    怎样方便地确定一尺视距。有的学生把一尺视距理解为一把尺子的长度（15～20cm），要注意纠正学生这种错误的观念，在15～20cm视距时眼睛产生的调节力为5.0～6.5D，已经超过了正视眼的调节储备。要方便地测量是否达到一尺视距，可以利用孩子的手臂，让学生将肘部放在桌上，前臂和手掌向上竖起，1～3年级学生的指尖位置、4～5年级学生的掌心位置大约在30cm。
其他视近活动（如使用电脑、看电视）的视距。（1）使用电脑时显示屏距离眼睛约50cm，以伸直手臂触摸不到显示屏为准；显示屏中心高度与视线相平或略低。
    （2）看电视时屏幕高度与视线相平；距离以电视屏幕对角线的4-5倍为宜，比如29寸的彩电，收看时适宜距离为29英寸×2.54cm×4-5倍≈3米，屏幕越大离开的距离应越远。此外，许多电视节目都有字幕，鼓励学生养成少看字幕，多用听觉的习惯，减少视觉负荷。
    正确握笔（一寸）
    提出的理由：铅笔的笔杆和笔芯是同心，这种同心结构笔的缺点是学生在写习时手指会遮挡住笔尖，保持手指尖距笔尖一寸以上的部位握笔写字，可避免这种遮挡。
    目前的现状：目前孩子书写年龄提前，由于低龄孩子手部小肌肉力量薄弱，难以保持一寸的握笔姿势，写字时手会自然下滑至中指指端触到写字本上，此时指尖距笔尖大约1.5cm。
    造成的影响：头部保持端正书写时，如果握笔偏低则双眼几乎看不到笔尖，为了看清笔尖，头部会自然向握笔手对侧偏头、低头。
    解决的方法：掌握正确握笔方法。握笔要领：（1）端正坐姿，前臂全部平放桌面以维持稳定性；（2）以大拇指和食指指尖钳合笔杆，指尖距离笔尖约3cm，中指承托固定笔杆，无名指和小指辅助中指，掌心中空；（3）笔杆与写字本面呈45°角，端坐书写时眼睛能看到笔尖。
    笔的选择。目前市售的铅笔、圆珠笔、水笔均为同心结构笔，教会学生选择笔杆有棱角的或有防滑设计的笔，避免选择笔杆细圆光滑的笔。为增加笔迹和写字本之间的反差，铅笔笔尖要削细，水笔选择蓝黑、黑色为宜。
    削笔方式。鼓励使用刀片手工削笔，削刀口的位置距离笔尖1寸左右，方便确定正确的握笔位置。如果使用卷笔刀，注意选择深口的、尽量避免使用浅口的卷笔刀。
    端正坐姿（一拳）
    良好的坐姿为：双脚自然平踏地面（或踏板），大腿水平；脊柱正直，两肩持平，头部端正，前胸不依靠于桌缘；视距保持在30～35cm。
    学习时常采用的两种坐姿为：前位坐姿和后位坐姿。上体重心落在坐骨结节之上或其前方的姿势称为“前位坐姿”，此时由背部肌肉的紧张及大腿来维持平衡；上体重心落在坐骨结节之后称“后位坐姿”，背部需有倚靠。后位坐姿适用于休息、听课和看书；写字则须采取前位坐姿，前位坐姿易出现疲劳。
    适宜的课桌椅是培养学生良好坐姿的重要外界因素，它与脊柱弯曲异常及近视眼的发生有一定关系，也是影响学习作业能力的一个重要因素。课桌椅尺寸中对就座姿势影响最大的是桌椅高差（指桌面高与椅面高之差）；其次是椅座距离（指椅面前缘与桌近缘向下所引垂线间的水平距离，如图）。
    桌椅高差与书写时上体的前倾程度、眼书距离、视线向下的倾斜度有关。适宜的桌椅高差可以利用人体坐姿肘高来确定——取坐位，上臂下垂、前臂水平时，桌面位于肘上3～4cm为宜。
    椅座距离：在椅深适宜的条件下，4cm以内的负距离可以使人保持良好的读写姿势，如图示。指导学生书写时将课椅向前拉至适当位置。
2、选择适宜的读写环境。
    教育学生在读写等视近活动时选择光线适宜、易于保持适当视距的环境。不要在光线昏暗或阳光直射下做视近活动，不要在走路或行驶的车辆上做视近活动（包括观看车载电视），不要在吃饭时或入厕时做视近活动。
    读写照明要求。工作面的照度大小对儿童视觉功能和学习效率有直接影响。对不同照度下视力正常儿童的视功能观察结果发现（见图）：200lx的照度是视觉功能变化速度快慢的转折点。这一结果也是制定教室课桌面照度标准的依据之一，我国2004年颁布的《建筑照明设计标准》中规定，教室课桌面照度标准值为300lx。
    怎样达到要求。目前教室中8～9盏40瓦荧光灯的灯光布置可达到1987年提出的课桌面照度不低于150lx的要求，但要满足目前300lx的标准需增加照明设备或进行全面的灯光改造。对于学生家庭，建议使用台灯来改善书写光环境。
    教育学生如何使用和摆放台灯。（1）保证台灯的灯光位于左侧或左前侧，避免书写时形成手部阴影；台灯灯管高度适宜，书写时不宜看到裸露的灯管。（2）使用台灯的同时也要开启房间内的照明灯，避免因局部照明过强，造成“光源性近视”。（3）桌面铺米黄色或绿色台布或垫板，以减少桌面的反光。
3、正确握笔（一寸）
    握笔要领：（1）端正坐姿，前臂全部平放桌面以维持稳定性；（2）以大拇指和食指指尖钳合笔杆，指尖距离笔尖约3cm，中指承托固定笔杆，无名指和小指辅助中指，掌心中空；（3）笔杆与写字本面约呈45°角，端坐书写时眼睛能看到笔尖。
4、评价表。
表一   学生用眼行为反馈卡（家长用）
学校_______姓名______年（班）级______学号_____ 填写日期_____________
序号
用眼行为
本周你提出要求了吗？
本周这些行为孩子做到了吗？

经常
有时
没有
经常做到
有时做到
没有做到

2分
1分
0分
2分
1分
0分
1
读写姿势端正，眼书距离保持在30cm左右

2
正确握笔

3
读写时开台灯

4
不要边吃饭边看书

5
使用电脑时，不仰头、不过分靠近屏幕

6
看电视时，坐得尽可能远

督导行为得分：
孩子视力保护行为得分：
表二   学生用眼行为反馈卡
学校__________姓名______年（班）级______学号_____填写日期______________

我能做到
:):):)
有时会忘记
:):)
需要别人提醒
:)
1.今天写字时，手指尖和笔尖的距离保持在3厘米以上了吗？

2.今天看书写字时，眼睛与书本的距离保持在30厘米以上了吗？

3.今天看书写字时，做到头正、肩平、腰直了吗？

课间活动讲文明

[活动目标]
1.了解课间休息的具体内容：上厕所、饮水、做好下节课的准备、进行游戏等，明白有条不紊的安排好下课时间。
2.养成规则意识、适应小学生活。
3.通过个小伙伴一起活动，体会活动的快乐。

[活动过程]
活动一 小小交流乐园
1．提问；仔细听，这是什么铃声呀？（下课铃声）
2．交流：喜欢下课吗？为什么？
3．归纳：安排课间十分钟休息的原因，是想让同学们放松一下精神；上上厕所、喝点儿水；做做小游戏、开展一些有益的活动；能精神饱满地上好下一节课。
4．提问：谁来说说你发现小学的课间休息和幼儿园有什么不同呢？（师生互动）
5．归纳：

小学
幼儿园
时间
10分钟
20分钟
主角
自己为主，与同学共同活动
在老师的带领下进行活动
内容
自主做好下节课的准备，上厕所、喝水，适当游戏
在老师的统一安排下上厕所、喝水，参加游戏活动

活动二 小小影视乐园
1．让我们来看两个短片，小东和小林是怎样进行课间休息的？
2．短片一
3．提问：你觉得小东下课这样安排好吗？为什么？（小组交流）
4．短片二
5．提问：你觉得小林下课这样安排好吗？好在哪里？（讨论、交流）
6．小结：有条理地安排好下课休息时间，不仅能为下节课做好准备，而且我们能休息得更好，玩得更开心。
7．小游戏：小当家
出示：（1）做游戏 （2）准备下节课的书本 （3）上厕所
　　　（4）喝水   （5）有事去办公室找老师
　　　（2/4/3/5/1）

活动三 课间模拟乐园
1．过渡：小朋友真棒，个个都是最棒的“小当家”。下面我们就来一次课间10分钟模拟赛。
2．提要求：
（1）老师吹一下哨子表示下课，小朋友可以离开座位，进行课间10分钟的休息活动；再吹一下哨子表示上课，小朋友要回到自己的座位上，端端正正地坐好，安安静静地等候老师来上课。
（2）在10分钟内要有条理地安排好：游戏活动、上厕所、有事找老师、喝水、准备下节课的用品。
3．进行课间模拟赛。
4．学生谈谈感受。

活动四 小小儿歌乐园
1．过渡：有条理的课间十分钟就能给我们带来快乐和轻松。
2．儿歌：
　　　下课铃声响，大家来放松，
　　　书本准备好，桌面要整洁，
　　　饮水上厕所，聊天做游戏，
　　　大家休息好，一起来上课。
3．总结：小朋友，马上要下课了，我们希望大家都能按照儿歌中的要求去做，度过一个又一个快乐有序的课间10分钟。

校园环境我保护》
活动目标：。
1、使学生初步形成保护校园环境卫生的意识和习惯。培养学生主人翁意识。
2、知道保持校园环境卫生应该做到：1）不随地吐痰；2）不乱扔果皮纸屑以及其他废弃物，见到校园里有纸屑能主动捡起；3）不在墙上涂抹乱画，对其他人乱涂乱画要劝阻。
3、初步感受优美、整洁的校园环境所营造的良好学习气氛。
活动过程：
（一）激发学生兴趣导入活动：
1、出示课件：
图一：学校美丽的花园。
图二：漂亮的教室。
图三：整洁的楼道。（及学生写的关于校园环境口号若干）
图四：宽敞的教室。
小朋友，看到我们整洁的校园与教室，你感到了什么？
我们的教室宽敞明亮，窗明几净，温馨如家，在这样的教室里上课，你们感觉怎样？
2、出示一些校外环境：花草树木与整洁的马路，过道图片。
3、出示课件：
图一：操场上到处是果皮纸屑，垃圾。
图二：教室里桌椅很乱，黑板没擦，小朋友的桌上凌乱不堪。
图三：教室一角扫帚、拖把、簸箕、纸篓堆放凌乱。
小朋友从这几幅图中你看懂了什么？
我们校园这么美丽整洁，如果出现这样的问题，你有什么感受？
你喜欢在这样的环境下学习么，为什么？
4、小结：整洁、优美的校园环境对我们小朋友的身体健康有好处，还可以使、人心情愉快，学习进步；脏、乱、差的校园环境有损我们的健康，还会令心情不快。
（二）讨论活动：
1、为了使我们的校园更美，教室更干净，今天我们就来开展：校园环境我保护的活动。（板书课题）
2、小组讨论：如何保持校园环境美丽与整洁呢？
3、交流。
4、小结：我们的学校有美丽的花园，有洁白的墙壁，有宽敞明亮的教室，校园是我们小朋友学习活动的地方，应该特别干净，优美，千万不能随便乱丢垃圾、废物，我们来看看下面这几位小朋友做的怎样，该怎么帮助他们？
（三）辨析导行：
1、出示图片：教室墙角和课桌下有废纸，有个小朋友看到了，主动拣了起来。
2、出示图片：有个小朋友随地乱扔纸屑，看到了也不拣。
3、有个小朋友站着把脚底踩在干净的墙壁上。
讨论：你们看到了这样的情形，你想对他们说些什么？
4、小结：要做校园小卫示，我们就要去劝阻。
5、学儿歌：
      学校就是我们的家，
      校园的美丽靠大家，
      美丽的花儿不能摘，
      绿绿的草儿不能踩，
      洁白的墙壁不能涂，
      脏脏的痰儿不能吐，
      果皮和纸屑不乱丢。
6、课件活动：
出示：整洁的走廊强面，整洁的教室，美丽的草地。。。。。。
      出示：各年级学生为学校设计的宣传语图片。
      出示：辛勤的老师和阿姨为校园环境打扫的画面。
（四）活动总结：
“千里之行，始于足下”让我们从我做起 ，从小事做起，从现在做起，
不    ，不     ，不      。

用餐礼仪我遵守
活动方案
一、学情分析：
1 、经常听到一些幼儿园孩子的父母抱怨自己的孩子不好好吃饭，既挑食又偏食，而且速度慢。进入小学以后，也有些一年级的学生还要家长喂他吃饭，家长为此十分苦恼。
2 、由于许多家长对孩子娇生惯养，因此造成绝大部分的学生有挑食和偏食的情况，而这些食物的营养正是孩子成长必不可缺的；同时，家长工作繁忙，大部分学生入学后就要在学校吃午饭，因此，让学生在校学会并形成正确用餐的习惯显得更为重要。
3 、在校用餐的规范性和秩序性更需要从一年级新生抓起，让他们逐渐从适应到遵守，直至养成良好的用餐规范，让家长真正放心。
    学会文明用餐是小学生必备的自理能力之一，期望通过本课时的学习，让学生懂得文明用餐的重要性，学会文明用餐的一些基本规范，逐步培养学生的自理能力。
二，活动目标
1 、学会在校用餐方法，养成文明用餐的好习惯。
2 、懂得节约粮食的重要性。
3 、初步培养学生的自我服务和自我管理能力。
三、活动过程
（一）谈话导入
1 、你己经是一名光荣的小学生，一定学会了许多本领，… … ，请每天自己刷牙、洗脸的小朋友起立；起床时自己穿衣服、系鞋带的小朋友起立。
2 、那么你们会自己吃饭了吗？
3 、（教师板书；“吃饭”，学生跟读2 遍）
4 、我们在学校里吃饭和你们在幼儿园或者家里吃饭是有些不一样的，你们想了解吗？
（二）视频设问
1 、（看视频小品，内容大意：一些学生排队，领好餐具用餐）
2 、你们觉得在学校里吃饭，和幼儿园、家里最大的不同在哪里？
（归纳提示：安安静静地排队，自己拿饭盒排队盛汤，还要自己收拾饭盒、擦桌子 ）
【 设计说明：通过看视频短片，让学生初步了解学校里用餐方法和幼儿园、家里的不同之处，知道在学校用餐时除了吃饭，还有许多事情需要自已做，初步认识了学校用餐的形式。】
3 、交流明理：大家守纪律，讲秩序，好好吃饭。自己的事情自己做，才能有一个舒适的用餐环境。
补充板书：好好（学生读课题2 遍）
（三）实践导行
l 、谈话：我们也来试试像录像里大哥哥大姐姐们一样吃饭，好吗？
2 、（模拟打铃）在老师的指导下分步操作。
实践要领：
( 1 ）下课，整理桌子；
( 2 ）洗手；
( 3 ）安静排队，拿饭盒，取勺子；
( 4 ）打开饭盒盛汤；
( 5 ）专心吃饭；
( 6 ）整理饭桌，放回饭盒等。
3 、教师巡视，适时表扬。
【 设计说明：在实践导行中养成正确的用餐方法，形成基本用餐规范。对一些用餐表现良好的学生，教师给予及时表扬，学生的积极性就会更高，也能激励其他学生。活动的开展也使得学生的学习兴趣大有提高。】
（四）视频明理
1 、看视频小品：（内容大意）一队学生不排队，争抢饭盒，饭菜弄在地上… … 2 、提问：你觉得视频里的这些小朋友表现好不好？不好在哪里？
3 、学生讨论交流。（排队不整齐拥挤，争抢饭盒，饭菜弄地上）
4 、你能说说应该怎么做？
5 、辩一辩：出示媒体画面。（内容大意）学生挑食、浪费粮食… …
6 、你能给他们提提意见吗？
补充板书：不浪费（学生读课题2 遍）
【 设计说明：通过观看视频，参与讨论，让一年级新生对照不同用餐的情境体会到没有规矩地用餐，是一件不舒服的事情，让学生进一步从小养成文明用餐的重要性。】
6 、古诗小结
( 1 ）有一首说农民伯伯种田辛苦的古诗，你知道吗？谁能背给大家听听
( 2 ）师生一起背古诗《 锄禾》 。
【 设计说明：通过学生熟悉的古诗让学生明了文明用餐的具体要求，使他们明白不挑食不浪费的良好行为是人人学习的好榜样。】
（五）儿歌总结。
1 、提问：今天的课上得开心吗？你学会了什么？
2 、师：为了便于大家记住记牢，老师把它们编成了一首儿歌，我们一起来读读：饭前洗手不奔跑，排队拿饭守秩序。大口吃饭不说话，饭后自己把盒放。
【 设计说明；通过琅琅上口的儿歌让学生对文明用餐的要求有一个完整的概念，又是对全课的一个总结，能达到一举两得的效用。】