有效刷牙  促进牙周健康

健康的牙周组织
　　健康的牙龈颜色粉红，形态菲薄，与牙齿结合紧密，质地坚韧，没有红肿出血的情况发生。
牙周病变的发生发展
　　牙周炎的主要临床表现先是牙龈炎症、出血，然后牙周袋形成、牙槽骨吸收、牙槽骨高度降低、牙齿松动移位、咀嚼无力，最后严重者牙齿可自行脱落或者导致牙齿的拔除。
牙周病病因
　　牙周病主要由牙菌斑引起。牙菌斑是指粘附在牙齿表面或口腔其他软组织上的微生物群。它是由大量细菌、细胞间物质、少量白细胞、脱落上皮细胞和食物残屑等组成。不能用简单的漱口或用水冲洗的方法把它去除。因此，现在把菌斑看成是细菌附着在牙石上的一种复杂的生态结构，其与龋病和牙周病的发生有密切的关系。
什么是牙菌斑？
　　口腔中含有大量的细菌微生物，其中有些细菌会不断地粘附在牙齿表面，形成一层无色薄膜，不能被水冲去或漱掉。这层薄膜叫做牙菌斑。
牙菌斑有哪些危害？
　　牙菌斑是口腔健康的大敌，它不仅会造成龋齿，还会危害我们的牙周组织，引起牙龈出血，口腔异味，牙齿松动直至脱落。
怎么去除牙菌斑？
　　刷牙是最简便有效的清除牙菌斑的方法。
　　单纯的漱口不能清除牙菌斑。
　　洁治（洗牙）可以比较彻底地清除菌斑和牙石，但是仅仅12小时后，通过菌斑显示剂我们可以看到牙菌斑又重新生成。
正确的刷牙方法 （一）
　　将牙刷毛放在牙齿与牙龈交界处，使刷毛与牙齿表面呈４５度角，水平原位颤动５－６次后
再顺着牙缝竖刷。

刷上下前牙舌面时，将牙刷头竖起，用刷头的前部接触靠近牙龈的牙面，上下颤动 。
正确的刷牙方法（二）
* 刷咀嚼面时，牙刷前后颤动。
* 每天早晚各刷一次，每次至少３分钟。
适合儿童的刷牙方法
* 对于儿童，上述方法较难掌握。可以采用在牙面画圈的方法，简单有趣。
牙线的使用

牙菌斑显示剂
* 菌斑显示剂是食品红制剂，有片剂、凝胶、液体等剂型
* 菌斑薄而无色，我们通过肉眼难以看清。菌斑显示剂能将其染色，从而检查刷牙的效果，找到每个人刷牙时容易遗漏的部位。
* 方法：将片剂放入口腔，用两侧牙嚼碎，在用舌涂布在牙齿上，漱口后牙齿仍然被染色的部位是显示的有牙菌斑附着处。

牙菌斑显示剂
怎么选择一个合适的牙刷？
* 刷头小，宽度以３－４排毛束为宜,便于在口腔内转动，能到达各个部位。
* 刷毛软，弹性好。
* 每根毛端圆钝，减少对牙龈的刺激 。
* 刷柄长度合适，便于持握。

什么样的牙膏好？
* 如果您牙龈健康，建议使用含氟或不含氟的非药物牙膏。
* 如果已经得了牙龈炎或牙周炎，则可以使用一些具有止血消炎作用的药物牙膏。但应注意，即使症状有所缓解，它也不能替代口腔的专业治疗。一定请牙科医生进行系统治疗，以求终生保有自己的天然牙齿。
怎样知道得了牙周病 ？
* 牙周病最早出现的症状是刷牙出血,牙龈红肿,口腔异味,如果没有引起重视,由牙龈炎发展成牙周炎,以上症状会加重,还可能会出现牙齿松动移位最后脱落。
已经得了牙周病怎么办？
* 首先，应及时进行专业治疗 。
* 同时，坚持正确有效的刷牙并使用牙线对治疗有很重要的辅助作用。
* 牙周病患者往往有过大的牙间隙，普通的牙刷难以彻底清除牙菌斑。这时，应在专业人员的指导下，使用间隙刷等特殊工具来清洁牙间隙。