记汇师小学一次特殊的“政治学习”

    4月24日下午，照例是每周一次的政治学习时间。但今天的学习有些特别：全体教职工齐聚三楼大礼堂，参加了一次由学校和工会共同策划的名为“放松身心，减轻压力”主题式活动。活动特别邀请到在心理培训方面颇有建树，又经常为企业作心理辅导的时老师和她的团队。
    时老师亲切的语态，娓娓道来的开场白一下子就拉近了与老师们的距离。起身，跑步……简单的两个口令让结束了一周的教学，刚坐在椅子上的老师们纷纷从座椅上站了起来，大家围着圈一起慢跑……虽已疲惫地工作了一周，但小跑两圈，额头上微微发热的大家却好像来了精神。稍作休息后，时老师开始和大家互动，她告诉大家舒缓的运动是可以帮助大家缓解压力，放松身心的，并用“快乐、享受、一点点努力、没有挣扎”这样几个关键词来提示大家运动的精髓。而后，时老师边示范边带领老师们做着帮助颈椎、肩胛，手臂放松的动作，并且在老师做操的过程中，不断提示这几个关键词，同时指导大家吸气和呼气的方法。
    “怎么样，有没有觉得你的左手臂伸长了？右手臂也要伸长。拉伸一下，让身体好好舒展。” 放松训练魔力般地驱走身体的疲劳，老师们体会着，享受着……
    接着，时老师团队的一位成员讲述了自己练习“腹式呼吸”，6个月神奇般的改变，于是老师们在时老师的带领下，也开始练习“腹式呼吸”。“把眼睛闭起来，想象着身体的美好，感受自己与自然融为一体……” 10分钟的时间，时老师通过她委婉的语气，温柔的声音和精妙的语言让大家的身心完全放松了下来：这10分钟，我们只和自己的身体对话；这10分钟，我们的内心特别平静；这10分钟，压力和烦恼好像随着呼吸被排了出去……
    一个半小时的活动取得了良好的效果，老师们欢笑着，谈论着走出了大礼堂，从老师们脸上洋溢的笑容，我们不难发现放松、解压后给老师们带来的快乐和轻松。而这，正是这次活动的初衷。