| “让我们盘腿而坐，下颌微颔，大拇指和食指指尖轻轻相碰，手掌翻转放于两膝上，双目微闭，开始呼吸……放松……”声音轻缓而柔和，这是瑜伽教练正在为汇师小学的女教工们上瑜伽课。 早在开学初，汇师小学的工会在学校领导的大力支持下，就开始积极筹备瑜伽班。汇师小学平时教学教育管理极其严格规范，老师们平时的工作压力也比较大，尤其是在现在“减负增效”的形势下，老师们更是刻苦钻研教材教法。与此同时校领导和工会却密切关注着老师们的心情和身体健康，健康是金，健康是根啊！在广泛征求老师们的意见后，大家一致认为练习瑜伽是舒缓工作学习压力的好方法。众所周知，瑜伽是有一种印度起源流行世界的运动，是一种精神、身体的双重练习。通过修习瑜伽，最直接的益处就是能有效地预防疾病、减压舒压，并能辅助疾病的治疗，让我们改善亚健康的状态，它还能改变我们的思维方式和行为方式，让我们心境平和，更加从容地面对生活和工作。 3月10日下午4：45分，汇师小学教工瑜伽培训班正式开班了。老师们在教练的带领下神情专注开始修习瑜伽了，虽然动作还不是很自然很柔美，但相信汇师持之以恒的精神会让这个团队更美丽更健康。 |
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